Hjælp udviklingen af webstedet med at dele artiklen med venner!
Hvis du nogensinde har ønsket at bremse tingene i soveværelset og lære din partner at kende på et dybere og mere intimt niveau, kan tantrisk sex være lige hvad lægen beordrede. Tantra, som betyder "vævet sammen" på sanskrit, er en genre af seksualitet, der fejrer hellig seksualitet gennem langsomme, meningsfulde bevægelser.
For at tale alle ting Tantra har vi haft forbindelse med sexekspert, Susan Bratton, der giver os en oversigt over, hvad tantrisk sex er, hvad det er til fordel, og hvordan det skal praktiseres.
Hvad er tantrisk sex?
"Tantrisk sex er en genre af seksualitet, der indeholder mere ærbødige, langsomme, forbundne seksuelle oplevelser," forklarer Bratton. "Ofte kaldet Neo-Tantra eller Red Tantra for at afgrænse det fra Yogic Tantra-praksis, kendetegnene er en bevidst tilgang til kommunikation, mere ånde og øjenkontakt og aktiv hjerteforbindelse mellem elskere."
For at gøre tingene endnu mere interessante, inkorporerer tantrisk sex ofte også ritual og spiritualitet i oplevelsen, siger Bratton. Dette skyldes, at meget af tantrisk elskov fokuserer på "guddommelig spiritualitet" og dybere forbindelse. “Fordi orgasme er en salig tilstand,” siger Bratton, “kan den bruges som en slags meditationspraksis, der gør det muligt for elskere at røre ved kilden eller Gaia eller gud i deres forening.”
Tantrisk sex fokuserer ikke kun på guddommelighed og det ydre legeme, men inkorporerer også alle dele af kroppen (især hjertet). Bratton beskriver tantriske orgasmer som udvidede fuldkropsorgasmer, som adskiller sig fra de friktionsorgasmer, der genereres ved direkte stimulering af klitoris eller penis. I det væsentlige er tantrisk sex "en langsom, hjerteforbundet tilgang til at ære din elskede og opbygge ophidselse og tænde for overarbejde, mens inkorporering af øjnene, åndedrætsarbejde og sensuel berøring skaber disse øgede oplevelser forbundet med tantrisk kærlighed."
Hvad er oprindelsen til tantrisk sex?
Ligesom at lære enhver ny praksis (især en med en lang historie), kan lære at kende dens rødder og begyndelse give dig stor indsigt i selve øvelsen. "Åndelig seksualitet stammer fra Indien og Tibet i det tredje og fjerde århundrede og fortsatte med at udvikle sig med Kashmiri Shaivisterne i det niende og tiende århundrede," fortæller Bratton.
Men nutidens moderne tantriske sex blev revolutioneret af Osho eller Bhagwan Shree Rajneesh, en berømt kult -sexguru, der virkelig fik gang i bevægelsen i 1980'erne. Hvis du er interesseret i at lære mere om fremkomsten af moderne Tantra og Oshos tilhængere, foreslår Bratton at se Netflix -dokumentaren Vild, vild, land.
"Moderne Tantra-lærere har indarbejdet mange af begreberne Osho i deres version af vestlig seksuel oplysning," oplyser Bratton. “Neo-Tantra udvikler sig fortsat gennem workshops og lærdomme, der ofte fokuserer på tilbedelse af Yoni og Lingam. Yoni er sanskritord for en kvindes kønsorganer, Lingam er den mandlige ækvivalent. ”
Tre fordele ved tantrisk sex
Bevidst, hjerteforbindelse
I modsætning til mange andre køn, der har som mål at nå sit højeste klimaks, er kernetanken bag tantrisk sex forbindelsen mellem hjerter i guddommelig seksuel forening. Denne ideologi bevæger sig væk fra det performative, friktionsorienterede køn, belyser Bratton til en følelse af dyb kærlighed og hjerteåbnende påskønnelse for din elskede. Hvilket er langt den største fordel for tantrisk sex.
Selvom det kan være utroligt skræmmende og sårbart at åbne dit hjerte i det lange løb, giver et åbent hjerte et bedre og mere tilfredsstillende liv. Og den gode nyhed er, at sex kan hjælpe dig derhen. "Tantra er en praksis," forsikrer Bratton. ”Du bliver bedre til at åbne dit hjerte, som du gør det gentagne gange. Tantra har evnen til at forvandle at have sex til at være en åndelig, ærbødig oplevelse af ekstatisk lyksalighed. ”
På nuværende tidspunkt er du måske klar over, hvordan tantrisk sex hjælper med at opbygge denne hjerte-til-hjerte-forbindelse. Men hvad mener vi med "bevidst?" For Bratton betyder forestillingen om tantrisk køn at være ved bevidsthed simpelthen, at der ikke gemmer sig bag skam. Det betyder, at begge partnere kan indgå i en kærlig oplevelse og åbent tale deres behov og ønsker i den kærlige tillidssikkerhed, de modtager fra den anden.
"Oprettelse af en sikker beholder til sex er en grundprincip for tantrisk sex," siger Bratton. ”Når partnere tænker på deres kæreste som lige så vigtig som dem selv, ærer de partneren på en måde, der ikke altid skildres i nutidens seksualitet. Denne ære er en vigtig del af tantrisk kærlighed. ”
Multisensorisk orgasmisk oplevelse
Vi har sandsynligvis fanget din opmærksomhed tidligere med diskussionen om "fuld kropsorgasme" - som vi måtte medtage som en stor fordel for Tantra -praksis. Denne seksuelle praksis er beregnet til at forstærke og integrere alle sanser for en fuld kropsoplevelse. "Fra øjenforbindelse til åbning af ens hjerte - fra tantrisk åndedrag designet til at øge ophidselse - sanserne er en vigtig del af tantrisk kærlighed," siger Bratton.
”Når folk bliver bedt om at definere tantrisk orgasme, forbinder de det ofte med ikke at komme. Dette er unøjagtigt, ”forsikrer Bratton. I årenes løb er en tantrisk orgasme blevet forvekslet med sædretention, hvilket er en gammel taoistisk praksis, der bevarer en mands jing -energi eller essens.
"Tantriske orgasmer lærer dig, hvordan du føler orgasmisk nydelse i hele din krop frem for en følelse isoleret i dine kønsorganer," præciserer Bratton. "Udvidelse af orgasme til en fuld kropsoplevelse ved at udnytte langsom sex, hjerteforbindelse og øjenkontakt sammen med ritualer som at skabe et sensuelt miljø med stearinlys eller lav belysning og sensuel musik er grundprincipperne for tantrisk sex."
Genital tilbedelse
Den tredje kerne i tantrisk køn er genital tilbedelse, som i det væsentlige flytter samleje fra at være hovedbegivenheden til at være en del af den samlede oplevelse. Og ifølge Bratton betyder det, at man skal lægge større opmærksomhed på kønsdyrkelse, manuel massage og vække G-Spot for kvinder og P-Spot for mænd.
"G-Spot er faktisk et sekundært erektil system i en kvindes vulva kaldet urinrørsvampen. Dette område kan indeholde følelser, der frigives ved G-Spot aktivering eller palpation, ”forklarer Bratton. ”Kvindelig ejakulation opnås ofte ved manuel stimulation af klitoris og urinrørssystemer. Alle kvinder kan ejakulere, og alle orgasmer er simpelthen lært færdigheder for begge køn og på tværs af alle kønsudtryk. ” Tantrisk sex udvider fornøjelsespaletten ved at inkorporere disse yderligere typer orgasmer.
"Lingam-massagen er for mænd til at nyde praktisk penis-fornøjelse," siger Bratton. "For ofte får mænd ikke kønsbehovet på grund af dem." (Hvilket du sikkert er enig i). Så at bremse og ære en mands penis og testikler samt udforske hans prostata for P-Spot-orgasmer er et andet aspekt af den ærbødige karakter af tantrisk sex ifølge Bratton.
Yab Yum Tantric Sex Position og hvordan man prøver det
Yab Yum (undertiden kendt som lotus sex position) er en klassisk tantrisk sex position, der repræsenterer den guddommelige forening af maskuline og feminine energier. Her giver Bratton os sine tips og tricks til den tantriske sexstilling. Du vil aldrig have regelmæssig sex igen.
Hvordan gør man det
“Han sidder oprejst med benene krydsede, eller hvis han er fleksibel, med fødderne sammen og knæene sommerfugle åbne. Han kan støtte ryggen eller knæene med puder, uanset hvad der gør ham behagelig, «siger Bratton. “Derefter klatrer hun ind i hans skød og vikler benene om ham, så hendes fødder kommer sammen ved bunden af hans rygsøjle. Hun sidder på hans skød og vender mod ham, hendes ben over ham. Dette er Yab Yum-stillingen med åbne ben. ”
Bratton foreslår at justere din position efter din kropsdynamik og finde din komfortzone, så du bare kan slappe af og være sammen. Hvis du ikke kan føle dig godt tilpas i en opretstående stilling, skal du ændre stillingen ved at ligge ned og vende mod hinanden.
”Synkroniser nu din ånde og mærk, hvad der sker med din energi. Typisk er en mands lunger større end en kvindes, «forklarer hun. Kvinder vil gerne trække vejret dybere, og mænd vil trække vejret lidt mere overfladisk end normalt, så du kan matche dit åndedrag.
”Du kan enten trække vejret ind på samme tid og derefter ud på samme tid eller cykle dit åndedrag, så den ene indånder som den anden udånder og omvendt. Du står ansigt til ansigt, meget tæt på, når du trækker vejret på denne måde. Du kan endda komme så tæt på, at du næsten rører eller faktisk rører læber, når du trækker vejret sammen, ”foreslår Bratton.
"Når du får rytmen i gang, vil du føle, at seksuel energi begynder at fylde din krop. Når du fortsætter med at trække vejret, skal du forestille dig at trække vejret helt ned til dit kønsområde. Dette vil virkelig opbygge den seksuelle energi. ”
Yab Yum er en klassisk, må-prøve tantrisk position, fordi der er flere former for stimulation tilgængelig, når du er så tæt på, og for Bratton er dette en del af det, der gør det så behageligt. ”Han kan stimulere hendes bryster. Hun kan stimulere hans brystvorter. Begge af jer kan starte et dybt fransk kys. ”
"Hun styrer stødene i denne position, fordi hun sidder på hans penis," siger Bratton. “Det giver hende en god simulation for hendes klitoris, G-område og perineal svamp. Dette kan også være en analsexposition. ” For nogle kvinder føles anal penetration faktisk bedre end vaginalt samleje, så gør hvad der føles bedst for dig og din partner.
Betydningen af øjenkontakt i Yab Yum
For Bratton er en af de mest specielle dele af Yab Yum Tantric -oplevelsen den lette at få øjenkontakt med din elsker. "Det er en meget forbundet position," forklarer hun, "perfekt til langsom, tantrisk kærlighed."
Ikke helt sikker på, hvad tantrisk øjenkontakt kræver (eller afslører)? Bratton forklarer: “Når to mennesker beslutter sig for bevidst at lege med deres seksuelle energi, er det bedst at begynde med blot at se hinanden i øjnene med et meget blødt blik. Det kan være lidt kantet for nogle mennesker, når man kigger i en elskers øjne. Det er sådan en stærk intimitetsakt. ” Du er nøgen og sårbar. Det er den perfekte mulighed for at øve at give slip.
Slip alle antagelser, du har gjort om personen foran dig. Bliv nysgerrig om, hvem din elsker virkelig er. “Kig forbi personligheden og ud over alle de historier, du fortæller om dem, eller de fortæller om sig selv. Kig ind i deres øjne, og lad bare deres essens afsløre sig selv. ”
Ifølge Bratton kan tantrisk sex være en meget meditativ og informativ oplevelse, da du stiller ind med dine følelser og mental snak. Bring din opmærksomhed tilbage til dig selv. Læg mærke til, hvordan du har det fysisk. Læg mærke til hvordan dine følelser kører. Læg mærke til, om du har en mental snak i gang. Hun siger at stille ind på, hvordan disse forskellige aspekter af din oplevelse påvirker dig.
Hvis øjnene virkelig er vinduet til sjælen, hvad ser du gennem vinduet, når du ser på din elsker? Det er blevet sagt, at hjertet er døren til det uendelige. “Jeg vil have, at du begynder at føle ind i dit eget hjerte, mens du ser ind i din elskers øjne. Hvad er der i dit hjerte, når du ser på din elskede? ”
Sådan får du mest ud af Yab Yum -positionen
”Du kan tage denne praksis til det næste niveau ved at flytte fokus og gå frem og tilbage fra at have din opmærksomhed på dig selv, til at lægge din opmærksomhed på din partner, mens du trækker vejret ind og ud sammen. At forbinde dit åndedrag og trække vejret sammen er en smuk måde at uddybe din forbindelse. Når du er klar, kan du tilføje elementet berøring. Ræk ud og tag din elskers hænder. Eller læg din hånd på deres hjerte og bring deres hånd til at hvile på din, ”foreslår Bratton.
Hvis du vil dykke endnu dybere, opfordrer Bratton dig til at forbedre din Yab Yum -session ved bevidst at engagere alle dine fem sanser. Du kan gøre dette ved at bruge aromatiske olier, spille blød, sensuel musik og endda fodre hinanden. ”Bring blomster ind i rummet. Brug kropsolier til at bringe din følelse i live og aktivere det sensuelle gitter, der er din hud. Vær kreativ og find måder at glæde alle dine sanser på, ”siger Bratton.
Ifølge Bratton er en anden måde at lege med seksuel energi at bruge hensigt til faktisk at sprede det gennem din krop. Energi følger intentionen, så vær meget opmærksom, når du elsker. »Mænd, når du er inde i en kvinde, sender du din seksuelle energi ned gennem din manddom og ind i hendes krop. Med bevidst fokus vil hun virkelig mærke din maskuline energi, når du træder ind på hendes hellige sted.
Fokuser mere på at føle hende end at skubbe ind og ud af hende eller få hende til at male på din penis. Det handler om at sende seksuel energi ind i hendes yoni. ” Men det vigtigste er at huske at have det sjovt. "Seksuel energi er spændende at lege med, og det kan føre dig til endnu højere niveauer af glæde," siger Bratton.
