Hjælp udviklingen af webstedet med at dele artiklen med venner!
For det første er almindelige løbesko gode, men du har brug for et par trailsko og ikke normale løbesko, hvis du løber af vejen. Og hvis du skal løbe gennem skove, på en græsklædte mark, på strande, stier eller hovedstier, har du brug for et par vandtætte trailløbesko.
Hvorfor?
Du vil holde dine fødder fra at blive våde og kolde, mens du løber gennem mudder, sne, vandpytter og fugtigt græs. Vandtætte trail løbesko kommer med membraner, der ikke kun beskytter dine fødder mod disse ydre forhold, men også tillader sveddamp at slippe ud, mens du løber.
Så hvordan vælger du vandtætte trail løbesko i god kvalitet? Læs videre for at finde ud af det.
Hvad skal man kigge efter i vandtætte trail løbesko
Med populære mærker i hård konkurrence kan det være udfordrende at vælge kun en vandtæt sko fra overflod af valgmuligheder. Jeg mener, der er en flok af dem derude!
Det er let at vælge en løbesko fra et mærke med et godt ry - bare se på, hvad alle omkring dig køber, og gør det samme. Efter min mening er det imidlertid vigtigere at vide, hvorfor en sko er den rigtige for dig, end mærket eller ry.
Så næste gang du vil vælge et par vandtætte trail løbesko, er her nogle vigtige ting at huske på.
Vandtætte funktioner
Selvfølgelig køber du en vandtæt løbesko, så det første du vil kigge efter er, hvor godt skoen kan beskytte dine fødder mod vand og sveddamp.
Vandtætte funktioner er ikke nødvendigvis kun til at stampe dig igennem floder, vandløb og vandpytter. Hvis du kører i fugtige og kolde forhold (ikke kun våde forhold), er en vandtæt funktion et must-have. Udover at beskytte dine fødder mod fugt, vil det også holde dem varme på kolde dage.
Hold øje med Gore-Tex vandtætte sko. Trail løbesko med Gore-Tex har åndbare stofmembraner, der hurtigt afviser vand. De er lette og designet til brug i al slags vejr.
Shop vandtætte trail løbesko til mænd
- Inov-8 Herre X-Talon 260 Ultra
- Salomon Supercross GTX
- New Balance Mænds 481 V3
Slidbane og trækkraft
Ud over mærkenavnet, skofarven og andre overfladiske egenskaber ved vandtætte trailløbesko, er to vigtige funktioner at overveje slidbane og trækkraft.
Du vil vælge noget med et tilstrækkeligt greb, så du ikke snubler og falder let. Skoens evne til at beskytte dine fødder mod vand og fugt er stor, men det skal også forhindre, at dine fødder glider og give dig fuld sikkerhed med hver fodplacering under løb.
Hvor du agter at løbe, har meget at gøre med mængden af slidbane og trækkraft, du har brug for. Relativt glatte slidmønstre under skoen er tilstrækkelige til løb på jævne overflader og snavsede stier. På bagsiden, hvis du planlægger at løbe oven på de sjuskede bakker, skalering af bjerge og løbe gennem løse og mudrede grunde, har du brug for dybere og klo-lignende mønstre for bedre greb.
Dæmpning
Næste på listen over funktioner, du skal kigge efter, er dæmpningen. Sporoverflader er normalt utilgivelige - med løse overflader, fremspringende genstande og alt muligt andet er det bedst at have en form for dæmpning for at beskytte din fod mod slag.
Nogle mennesker vælger at købe løbesko uden dæmpning, fordi de vil føle virkningen af, hvad det end er under deres fod, så de kan tilpasse deres trin derefter. Andre foretrækker at have beskyttelse af puder.
Begge valg er et spørgsmål om personlig præference. Men efter min mening er det bedst at have beskyttelse til dine fødder, især ved lange løb, for at minimere skader.
Typisk har du fire muligheder at vælge imellem, når det kommer til dæmpningsniveau:
- Barfodet: disse typer af løbesko har ingen dæmpning eller polstring. De lod løberen mærke den fulde påvirkning af stien, så han kan justere sine skridt for at tage chokket.
- Minimal: disse skotyper giver lige nok lag polstring til at reducere ubehag. Det er et godt valg, hvis du ikke er helt engageret i barfodet ideologi.
- Moderat: dette er den mest almindelige type trailløbesko. Den leveres med tilstrækkelig dæmpning til at sikre tilstrækkelig beskyttelse og komfort, når du kører på den ständigt skiftende overflade af et spor.
- Maksimum: selvom disse skotype ofte kritiseres for deres overdrevne hoppende fornemmelse, er de bedst til langdistanceløb. De leveres med maksimal polstring, hvilket i høj grad reducerer belastning på ankler og led.
Shop Barefoot Trail løbesko
- WHITIN Minimalistisk trailrunner til mænd (Wide Toe Box)
- Merrell Men's Vapor Glove 3 Trail Runner
- ALEADER hiitave Unisex Minimalist Trail Barefoot Runners
Hæl-til-tå-fald
Højdeforskellen mellem en skos hæl og forfoden er kendt som hæl-til-tå-fald eller forskydning. Inden du vælger en løbesko, skal du forsøge at kontrollere faldet eller forskydningen (ofte angivet i millimeter).
For eksempel har en løbesko med 30 mm materiale under hælen og 25 mm materiale under forfoden et fald på 5 mm. For at hjælpe dig med at få tingene i perspektiv har minimalistiske løbesko normalt et fald mellem 0 til 4 mm (selvom tallene kan være højere afhængigt af hvem du spørger).
Men forveksl ikke større dæmpning med større hæl-til-tå-dråber. En løbesko kan have masser af polstring uden nødvendigvis at have et stort fald. Og det omvendte er også sandt - et par løbesko kan komme med et tyndt lag dæmpning, men har et større fald.
Du behøver ikke at dele hår om den nøjagtige millimeter skodråber, der er bedst egnet til dine fødder. Hvis du er i tvivl om det bedste skodråbe til dig, skal du ikke bekymre dig for meget. Der er ingen mening i at bruge sko, der vil forårsage store forstyrrelser i din krops biomekanik. For at være på den sikre side skal du vælge en løbesko med et lavt hælfald. Disse sko tilskynder til en stærk landing på forfoden og sikrer tilstrækkelig balance.
Men fordi ikke alle trailløbere har de samme behov, er det bedst at tale med en ekspert, især hvis du har problemer med din sener eller dine fødder generelt. Dette er en anden grund til, at shopping fra en specialbutik tilskyndes. Du kan tale med kyndige medarbejdere, der kan anbefale den bedste form for hælfald til dig.
Almindelige misforståelser
Der er masser af misforståelser, når det kommer til trailsko, uanset om de er vandtætte eller ej. Disse forkerte antagelser er ikke forbundet med for meget teknologi, der følger med løbesko.
Lad os sætte nogle af disse fejlagtige ideer rigtigt for yderligere at hjælpe dig med at beslutte, hvad der er bedst for dig i stedet for at træffe købsbeslutninger baseret på besætningsmentalitet.
Ingen har en fast gangart - heller ikke dig!
Det er let at blive for hængende i vurderinger som at være en naturlig løber, en under-pronator eller over-pronator. Disse gangevalueringer kan være korrekte på løbebånd eller andre kontrollerede forhold, men et helt andet regelsæt gælder, når du er på sporet.
Løb på vejen eller fortovet giver dig en relativt stabil overflade. Løb på et spor betyder imidlertid, at din sti og overflade konstant ændrer sig. Og på grund af den kontinuerlige forandring interagerer din fod ikke med jorden i et konsekvent mønster.
Selvfølgelig er vandtætte trail løbesko designet til at understøtte dine fødder og gangarter, men du har ikke en fast gang på grund af det skiftende terræn.
Bundlinie: fokuser mere på støttende sko i stedet for gangvurdering.
Barfodet løb er ikke en slags sko - det er en teknik
Minimalistisk fodtøj, som navnet antyder, giver meget lidt dæmpning i løbesko. Logikken bag dette er ret ligetil. Hvis du ikke har hoppesko, er det mest sandsynligt, at du tager kortere skridt. Også uden masser af hynder i skoen er du tvunget til at lande på din forfod og tage det chokket gennem bøjede knæ.
Selvom dette er let at forstå i teorien, er det meget vanskeligere at øve i det virkelige liv, især for begyndere og større løbere. Det tager en betydelig mængde tid og kræfter at lære barfodet løb, uanset hvilken type fodtøj du køber.
Her er en anden ting at overveje. Et stis terræn er ikke en glat overflade som fortov. Du støder måske på rodfæstede og stenede grunde, og dine fødder har brug for den mest beskyttelse, det kan få fra et par trailløbesko - noget minimalistisk fodtøj tilbyder meget lidt af.
Bundlinje: vælg minimalistisk fodtøj, hvis det passer til din stil, men husk på, at køb af en bestemt skotype ikke automatisk oversættes til en løbeteknik.
Vandtætte membraner holder ikke altid dine fødder tørre
Vandtætte sko er designet til at forhindre vand i at komme ind i dine løbesko samt hurtigt slippe sveddamp ud. Evnen til at udføre begge funktioner holder dine fødder tørre og behagelige under dit løb. I en nøddeskal vil Gore -Tex membraner holde dine fødder tørre - intet argument der, men dette gælder ikke under alle forhold.
Det er bedst at vælge en trailsko uden membran, hvis du har tænkt dig at navigere i vandpytter, passere gennem vandløb, eller hvis du tror, at der er vand langs din sti, der går over din ankel. Uden en membran vil vandet hurtigt dræne i stedet for at forblive fanget i skoen og bremse dig.
Dine strømper kan lave eller ødelægge dine løbesko
Det er ligegyldigt, om du har det bedste par vandtætte trail løbesko; så længe du ikke har et par løbesokker i god kvalitet, kan skoen ikke gøre dig godt.
Det kan være rigtigt, at nogle løbesko bare er dårlige! De giver dig vabler og gør dine fødder varme, svedige og ubehagelige. Et par sokker kan dog gøre hele forskellen i verden.
De er måske ikke ligefrem “sexede”, når det kommer til atletisk udstyr, men løbesokker kan holde dine fødder godt under hele løbeturen. De er designet til formål med høj friktion og høj intensitet. De leveres med indbyggede funktioner, der holder dine fødder mod blærer, hud folder, klemning og generelle gener.
Bundlinje: få en god løbesko, men glem ikke også at købe strømper af god kvalitet.
Selv de bedste løbesko vil til sidst trætte ud
Uanset om din løbesko er fra det bedste mærke i verden, og uanset hvor vedhæftet den du er blevet, bliver den træt og slidt en dag.
Trail løbesko tager meget straf og udholder en alarmerende mængde slitage. Til sidst vil al polstring (hvis din har nogen) blive komprimeret og tilbyde lidt eller ingen beskyttelse.
At være sentimental gør dig ikke godt, når det kommer til at løbe på trætte sko. Du vil kun bringe din form, led, muskler, ankler og fødder i fare ved at gøre det. Når det er tid til at skifte dine sko, tøv aldrig med at gøre det for din sikkerhed.
Bottom line: din sikkerhed er bedre end et mærkenavn eller skostil. Hvis du kan, skal du købe et par par af din yndlingssko, så du kan have nogle i reserve.
I Afslutning
Trail løb er en anden type løb og kræver en anden type løbesko. Du vil gerne holde dine fødder beskyttet mod stienes ujævne overflade og de hårde, våde, fugtige og kolde forhold derude.
Af denne grund er et par vandtætte trail løbesko et must-have, hvis du vil have et skinn af succes med dine udendørs løb. Uanset om du køber en minimalistisk trailløbesko eller en med maksimal polstring, er det vigtigt at beskytte dine fødder mod mulige skader og skader.
I stedet for at købe trail løbesko, fordi alle du kender køber netop det mærke, skal du lære, hvorfor skoen passer bedst til dig. Vælg det, der giver mening for dig, og ikke kun hvad "alle" køber.
