Hjælp udviklingen af webstedet med at dele artiklen med venner!
Du er, hvad du spiser - dette er en sætning, der virkelig giver mening, når du først er begyndt at være opmærksom på den måde, mad påvirker dit sind og din krop på. Men selv med denne bevidsthed har folk generelt en tendens til at se bort fra den måde, mad påvirker deres tatovering og dens helingsproces. Nogle tænker ikke engang over forbindelsen, hvilket sandsynligvis kan være årsagen til, at folk oplever langvarig tatoveringsheling, betændelser og andre bivirkninger af forkert ernæring.
Men hvis du læser dette, har du gjort det første trin; dette er et tegn, du vil blive informeret om korrekt ernæring under tatoveringen efterbehandling. Og du er også det rigtige sted; i de følgende afsnit taler vi om, hvordan mad påvirker din tatovering, og hvilke fødevarer og ingredienser du helt bør undgå, indtil din tatovering er helet. Så, uden videre, lad os dykke lige ind!
Hvordan mad påvirker din tatovering: Alt hvad du behøver at vide
Ved siden af luft og vand er mad en af de vigtigste ting, vi har brug for for at overleve. Visse fødevarer kan dog enten hjælpe os, give korrekt ernæring og holde os sunde, mens andre fødevaregrupper har tendens til at gøre det modsatte. Selv når vi er syge, giver nogle fødevarer trøst og lindrer smerten, mens andre forlænger smerte og får os til at føle os endnu værre. Det samme gælder for tatovering efterfølgende.
Det er vigtigt, at vi endelig forstår, at nye, friske tatoveringer fungerer som åbne sår (ikke som et sår, som vi kunne forestille os, men stadig et sår), og det er sådan, kroppen behandler dem. Som sådan overfører kroppen al energien til det 'sårede område' for at hjælpe den med at helbrede så hurtigt som muligt. Jo længere helingsprocessen er, jo større er chancen for infektion, og det ved din krop.
Så ved at spise bestemte fødevarer kan du enten hjælpe din krop med at gøre jobbet hurtigt og effektivt eller gøre dette job endnu sværere ved ikke at tilføre yderligere energi og næringsstoffer. Men dette er en ret forenklet forklaring; lad os se, hvordan mad præcist påvirker din tatovering!
1. Korrekt ernæring kan fremme hurtigere tatoveringsheling
En ny tatovering har et specifikt vindue, hvori den skal stoppe med at sive og bløde, begynde at tørre og lukke og til sidst fortsætte og fuldføre sin helingsproces. Alt dette sker i den afgørende periode i de første par uger. Lukningen af tatoveringen skulle ske i de første par dage. Så her er tiden afgørende; hvis tatoveringen forbliver åben for længe, og huden ikke begynder at helbrede, er der en betydelig stigning i muligheden for en infektion.
Men hvis du følger efterværnet ordentligt, og du ikke viser sig at være allergisk over for blæk, skal alt gå glat. Men en vigtig faktor i alt dette er korrekt ernæring.
Mad, der er rig på A -vitamin, C -vitamin, zink og proteiner, kan fremme en hurtigere helingsproces og forhindre forekomst af infektioner. Disse ingredienser, sammen med andre vitaminer, mineraler og aminosyrer, vil booste dit immunsystem og give kroppen al den energi og ressourcer, der skal til for at reparere den beskadigede hud og sikre, at helingen går glat.
2. Usund mad kan forlænge tatoveringsheling
Som vi nævnte, hvis du følger den rigtige tatovering efterbehandling, og du spiser ordentlige, sunde fødevarer, vil din tatovering forsegle og helbrede på ingen tid. En usund kost kan dog have den helt modsatte effekt; fedtet, forarbejdet, sukkerrig mad kan forlænge helingsprocessen og endda fremme udviklingen af betændelse og infektion.
Det er især kendt, at mejeri og sukker forlænger restitutionstiden og fremmer betændelse, så de bør især undgås under tatoveringshelingsprocessen.
Grunden til, at sådanne fødevarer forlænger tatoveringstiden er følgende;
Fordi usunde fødevarer har et højt fedtindhold, kræver kroppen meget energi for bare at behandle og fordøje fedtet. Den energi ledes derefter fra helingen mod fordøjelse, så tatoveringen eller den beskadigede hud ikke får fuld støtte under processen.
3. Usunde fødevarer kan fremme allergiske reaktioner
Der er sandsynligvis nogle fødevarer eller ingredienser, du er allergisk over for; hvis ikke, kan du springe dette afsnit over. For dem, der er allergiske eller simpelthen har en lav tolerance over for nogle fødevarer, er det vigtigt at undgå at spise noget, der kan udløse en allergisk reaktion.
Hvis du er laktoseintolerant, og du for eksempel tager en kop kaffe med mælk, mens din friske tatovering heler, kan du forvente en fuldstændig allergisk reaktion. Vi taler om blærer, udslæt, nældefeber, tatovering, hævelse af huden osv. Det blækkede område reagerer simpelthen på selv den mildeste fødevareallergi og intolerance, så du skal være ekstra forsigtig med dette.
Hvis der opstår en sådan allergisk reaktion, kan du forvente, at tatoveringen bliver rodet, hvad angår design og blæk. Det kan endda tage længere tid at helbrede, hvilket også kan føre til en infektion. Hvis dette sker, er det bedste, du kan gøre, at besøge en læge og bede om en professionel udtalelse.
Så hvilke fødevarer skal jeg undgå efter at have fået en tatovering?
Her er de fødevarer, du helt bør undgå under tatoveringshelingsprocessen. Det er generelt en periode på 2 uger til en måned, nogle gange endnu længere, hvis din tatovering naturligt tager længere tid at helbrede.
- Rødt og forarbejdet kød (bacon, skinke, pepperoni, pølse, salami, delikatesser, kødkød, hotdogs osv.) - rødt og forarbejdet kød er kendt for at fremme betændelse. Det er fordi begge har et højt indhold af mættet fedt, som går hånd i hånd med andre sundhedsproblemer, f.eks. Kræft eller hjertesygdomme.
- Sukkerholdige fødevarer og drikkevarer (kager, mælkechokolade, fyldte kiks, slik, kornstænger, is, sødet kaffe, drikkevarer som Coca Cola og Pepsi, salatdressinger, energidrikke osv.) - sukkerholdige fødevarer og drikkevarer er sandsynligvis de værste fjender for sundheden for kroppen. Tilføjet sukker forårsager betændelse, fremmer fedtopbevaring og forhindrer kroppen i at helbrede ordentligt. Det er noget, du bør indtage, mens du har at gøre med en helbredende tatovering eller overhovedet forbruge.
- Transfed mad (frosne pizzaer, bagværk, stegte fødevarer, herunder pommes frites, donuts, stegt kylling, margarine, ikke-mejeri-kaffekande, hamburgere, stegte nudler osv.)-transfede fødevarer er fødevarer med et højt indhold af brint og fedt, som er tilføjet for at forbedre tekstur, holdbarhed og smag. Uch fødevarer forårsager betændelse i kroppen og kan føre til øget dårligt kolesteroltal.
- Olie og oliebaserede produkter (solsikkeolie, jordnøddeolie, rapsolie, mayonnaise osv.)-olie og oliebaserede produkter indeholder omega-6 fedtsyrer, som nogle gange er vigtige for kroppen, men kan forårsage konsekvent betændelse og få kroppen til at have en betændelseshæmmende effekt reaktion ved forbrug. I stedet for omega-6 skal man indtage omega-3 (findes i laks, valnødder og hørfrø).
- Raffinerede kulhydrater (brød, sukkerholdige korn, pasta, hvide ris, pommes frites, kiks og småkager osv.) - raffinerede kulhydrater bidrager ikke til ernæring og indeholder generelt tilsat sukker. De fremmer inflammatoriske reaktioner i kroppen og forlænger helingsprocessen af enhver art.
- Alkoholiske drikkevarer - alkohol bør undgås før og efter tatovering. Det kan fortynde blodet og fremme overdreven blødning under og efter tatoveringsprocessen. På grund af det overskydende blod vil tatoveringen have svært ved at tørre og forsegle, hvilket kan forårsage en inflammatorisk reaktion og infektion.
Hvad er løsningen? - Fødevarer, du kan og bør spise efter tatovering
I betragtning af alle de fødevarer, vi bare nævner, at du ikke bør spise, kan det virke som om der ikke er andet at spise, ikke? De førnævnte fødevarer er grundlaget for en usund kost. Selv uden en ny tatovering bør ingen have en sådan ernæring; det fører til hjertesygdomme, slagtilfælde, fedme og andre helbredstilstande, som i sidste ende kan ende med døden.
Men hvis du kæmper for at finde ordentlige alternativer til de førnævnte fødevarer, er her nogle af vores anbefalinger. Dette er de fødevarer, du skal spise, mens din tatovering helbreder, og fortsæt med at spise af hensyn til dit helbred i det lange løb;
- Grønne grøntsager (spinat, grønkål, rucola osv.) - grønne grøntsager er fyldt med C -vitamin, folat, magnesium og provitamin A. Alle disse komponenter er afgørende for immunsystemet, og når du skal håndtere en helbredende tatovering, har din krop helt sikkert brug for en boost for immunfunktionen.
- Fisk (laks) -i stedet for omega-6, skal vi indtage omega-3 for at reducere betændelse i kroppen, som i tilfælde af en helbredende tatovering. Laks er det bedste valg, fordi det ikke kun er en glimrende kilde til omega-3, men også selen, som er et mineral, der bekæmper betændelse og fremmer immunrespons i tilfælde af personskader og skader på kroppen.
- Frugter (bær) - i en helingsperiode skal man spise masser af forskellige frugter. Vi skal dog påpege, hvor vigtigt det er at spise bær. De er rige på C-vitamin, som fremmer kroppens antiinflammatoriske, immunstøttende reaktion samt sårheling og
- Søde kartofler - kulhydrater er ikke fjenden; vi skal bare finde sunde, uraffinerede kulhydrater til at erstatte de raffinerede. Søde kartofler er det perfekte eksempel på sunde kulhydrater. Fordi de er rige på C -vitamin, carotenoider og mangan, som fremmer sårheling og genopretning af kroppen.
- Nødder og frø (mandler, valnødder, hampfrø, solsikkefrø, pekannødder osv.) - fyldt med E -vitamin, mangan og magnesium, nødder og frø kan hjælpe din tatovering til at helbrede på ingen tid. De giver næring til kroppen og hjælper den med at skabe energi til at helbrede sår, betændelser og generelt hjælpe den med at komme sig.
- Hvidt kød (kylling, kalkun) - fjerkræ indeholder i modsætning til rødt kød aminosyrer, glutamin og arginin, som alle hjælper kroppen med at komme sig og heles, uanset om det er stresset, skadet eller sygdom.
Endelig takeaway
Så for at fremme hurtigere tatoveringsheling er det vigtigt, at du spiser mad, der er rig på vitaminer, anti-oxidanter, anti-inflammatoriske forbindelser (f.eks. Omega-3). Sørg for at undgå de fødevarer, vi nævnte før, da de bare vil gøre hele helingsprocessen meget sværere for dig og din krop. Fokuser i stedet på at blive hydreret og indtage fødevarer med høj næringsværdi og fiber.
Det kan synes unødvendigt at være så opmærksom på din kost under hele helingsprocessen, men det er virkelig vigtigt, at din krop får næring ordentligt. For mere information om kost og ernæring, skal du tale med din læge eller en ernæringsekspert.
