De 10 bedste løbestier i Amerika at opleve

Hjælp udviklingen af ​​webstedet med at dele artiklen med venner!

Har du nogensinde hørt udtrykket "runner's high?" Det er en tilstand af eufori efter et løb, skabt af et rush af endorfiner i hjernen. At opleve en løbers højde er tæt forbundet med at løbe udendørs, især om dagen.

Dette giver god mening, da vi allerede ved, at sollys og frisk luft giver en lang række sundhedsmæssige fordele, både psykisk og fysisk. Vil du forbedre dit fokus, træffe hurtigere og mere sunde beslutninger, modvirke trang og generelt være i et bedre humør? Tager ud og løber. Endnu bedre, løbe udenfor.

Selvom du allerede nyder at løbe og gør det ofte, kan det samme gamle landskab hurtigt blive gammelt, uanset om det er et løbebånd eller dit kvarter. Heldigvis har USA masser af fantastiske løbestier, lige fra lette bysløjfer til udfordrende backcountry -stier.

For at give dig lidt inspiration til bogstaveligt talt at komme derud og begynde at dunke noget fortov, har vi sammensat en liste over de 10 bedste løbestier i Amerika. Husk på denne liste knap ridser overfladen af alle de utrolige stier i USA - men det er en god start.

Trail Running Basics

På trods af at have en meget teknisk lydende titel, er trail løb simpelthen øvelsen i at løbe på et spor i naturen. Det behøver ikke at omfatte kryptering over klipper eller at være i bjergene, selvom det ofte gør det. Trail løb kan betyde, at du er i dit eget kvarter, midt i en større by eller miles og miles væk fra civilisationen. Hvis du er udenfor og løber på et spor, løber du trail.

Ligesom traditionel eller "almindelig" løb, behøver du ikke have meget specielt udstyr eller avancerede færdigheder til at løbe. Der er dog et par stykker gear, der vil forbedre din trail løbende oplevelse.

• Et holdbart par løbesko i høj kvalitet
• En hydreringsvest eller let vandre -rygsæk for at blive hydreret
• En forlygte til de tidlige morgentimer og sene kørsler
• Et par løbehandsker til at regulere din kropstemperatur

Det var ikke let at vælge bare 10 af Amerikas bedste løbestier at inkludere i denne guide. Vi valgte stier, der ikke bare er utroligt naturskønne, men også er unikke på en eller anden måde og giver et udfordrende løb.

1. Appalachian Trail - østkysten

Hvordan kunne vi ikke starte en liste over de bedste løbestier i Amerika med en af de mest ikoniske stier i hele verden? Almindeligt omtalt som "AT", dækker Appalachian Trail 14 stater og 2.179 miles, der begynder ved Georgias Springer Mountain og slutter ved Mount Katahdin, den højeste top i staten Maine.

Næsten hvert trin i AT er spektakulært smukt, med en lang række natur og dyreliv året rundt. En af de bedste ting ved Appalachian Trail er dog, hvor tilgængelig den faktisk er. Fordi stien er så lang, kan du hoppe på den, hvor du vil, og gøre enhver afstand, du er ude efter, og mange af de mest maleriske sektioner er i nærheden eller i større byer, herunder Roanoke, Virginia og Knoxville, Tennessee.

2. McKenzie River Trail - Eugene, Oregon

Stillehavet nordvest er et løberparadis med smukke, stadigt skiftende scenerier og en kultur, der er stærkt forankret i friluftsliv. Selv med så mange utrolige løbestier at vælge imellem, skiller det vestlige Oregons McKenzie River Trail sig ud som en af de bedste. Det faktum, at det starter i sengen af en gammel lavastrømning, fortæller dig, at det er episk.

Sporet på 27 kilometer følger McKenzie -floden i hjertet af kaskaderne gennem humørfuld, umuligt grøn og ofte tåget gammel skov - kendetegnende for denne del af Oregon. Undervejs passerer du alt fra naturlige varme kilder til historiske bjælkebroer. Der er et par anstrengende sektioner, men generelt er stien moderat. Bemærk, at McKenzie River Trail i vid udstrækning betragtes som en af de bedste mountainbike -stier i USA, og at den er stærkt brugt af cyklister. Tag dig god tid, vær opmærksom på dine omgivelser, og del stien.

3. Dipsea Trail - Mill Valley, Californien

Bay Area har uden tvivl nogle af de bedste byvandringer og stier i hele landet. Kun 23 km nord for San Francisco i Mill Valley, er Dipsea Trail et af de bedste eksempler på det. Stien spænder 12,5 miles mellem Mill Valley og Stinson Beach, en malerisk hvid sandstrand beliggende i Golden Gate National Recreation Area.

Dipsea Trail betragtes som anstrengende, men den er så betagende smuk, at du måske bare glemmer, hvor hårdt du nusser og puster. Du løber gennem gammel skov i den berømte Muir Woods, krydser ikoniske 2.572 fod Tamalpais (kærligt kaldet Mount Tam af lokalbefolkningen) og nyder både flot kyst- og bjergudsigt, før du ender i Stinson Beach.

4. Bell Rock Pathway - Sedona, Arizona

Hvis du er til noget relativt let, meget ikke-teknisk trailrunning, er der måske ikke en bedre destination end Sedona. Med en uendelig udsigt over ikoniske røde klippeformationer og en velholdt bred grussti, er Bell Rock Pathway velegnet til løbere på alle oplevelsesniveauer. Den 3,5 kilometer lange sti fører dig til Bell Rock, et af de mest berømte Sedona -vartegn. Flere andre stier krydser også denne, så det er let at gøre dit løb kortere eller længere.

Et par vigtige ting at bemærke om Sedona: selvom det er i en væsentligt højere højde end Phoenix, bliver Sedona stadig ekstremt varm. Prøv at løbe meget tidligt om morgenen eller om aftenen (bonus: Sedona solopgange og solnedgange er ude af denne verden!) Og tag med en masse vand - mere end du anslår, at du har brug for. Parkering kan også være vanskelig i Sedona. ANTAG IKKE, at gadeparkering er sikker. I stedet kan du købe et Red Rock Pass fra en af de mange leverandører i byen og bede om et kort.

5. Ice Age National Scenic Trail - Wisconsin

Som en af kun 11 nationale naturskønne stier i USA kan du regne med, at Ice Age Trail er noget ekstra-specielt. Vælg en hvilken som helst strækning af den 1.200 kilometer lange sti, når den krydser Wisconsin for en konsekvent fantastisk udsigt og et meget bogstaveligt kig på oldtidens historie. Gletsjere dannede langt størstedelen af denne del af landet, og istidssporet fremhæver det, fra geologi til dyreliv.

Selvom der bestemt ikke er en eneste "dårlig" strækning af stien, passerer en af de bedste sektioner for løbere gennem Kettle Moraine State Forest nær LaGrange. Dette er måske den bedste repræsentation af stiens mangfoldighed, med tilsyneladende alle former for terræn man kan forestille sig - du vil se traditionel fyrreskov sammen med prærier, marsk og selvfølgelig kedler, unikke fordybninger i jorden dannet af “død” is engang gletsjer tilbagetog.

6. Breakneck Ridge - Cold Spring, New York

New York har meget at gøre, men det dukker generelt ikke op i folks sind med det samme, når de tænker på friluftsliv og smuk natur. Hudson Highlands State Park Preserve ligger dog kun 90 minutter uden for byen (og du kan komme til den via tog for de byboere, der ikke ejer en bil) og giver en fantastisk udsigt over Hudson -floden og den omkringliggende dal. Dette gælder især om efteråret, når træerne skifter farve.

Kør mod Breakneck Ridge - vær ikke opmærksom på det frygtindgydende navn - hvor du finder flere trailheads til enhver interesse, færdighedsniveau og længde. En af vores favoritter er den moderate seks kilometer lange Bull Hill Trail. Denne loop -vandretur giver panoramaudsigt ved hver sving med udsigt over floden, de omkringliggende byer og endda West Point.

7. Colorado Trail - Colorado

Selvom det ikke er for sarte sjæle, er Colorado Trail eller "CT" bestemt en skovliste destination for de fleste løbere. Colorado Trail, der krydser nogle af de mest spektakulære landskaber i Rockies (som virkelig siger noget), løber 480 miles mellem Denver og Durango. Det gennemsnit højde på stien er 10.300 fod, hvilket tilføjer et helt nyt element af vanskeligheder. "Rocky Mountain high" er et meget, meget reelt fænomen.

Løbere og vandrere kan naturligvis klare enhver strækning af CT, deres fødder ønsker det. Men for de mest ambitiøse, der ønsker at gøre hele stien, vil det betyde at løbe gennem otte bjergkæder i seks forskellige nationale skove og seks individuelle udpegede vildmarksområder. Puha.

8. Palo Duro Canyon State Park - Texas

Lige uden for Amarillo i det nordlige Texas er Palo Duro Canyon den næststørste canyon i USA - naturligvis bag Grand Canyon i Arizona. Palo Duro Canyon, der er passende kaldet Grand Canyon of Texas, er 120 miles lang og når nogle steder en ærefrygtindgydende 20 miles bred. Som du kan forestille dig, er kulissen for en løbetur bare spektakulær, og Runners World forklarede det bedst: "At løbe i Palo Duro Canyon State Park er som at stikke over et Georgia O'Keeffe -maleri."

Parken har flere fremragende løbestier, men især et par skiller sig ud. Den 5,6 kilometer lange ud og tilbage fyrtårn er en af de mest populære med fantastisk udsigt og en relativt let, flad sti. En anden god mulighed, omend betydeligt mere udfordrende, er Givens, Spicer & Lowry Trail på 11 km.

9. Tahoe Rim Trail - Californien og Nevada

Hvis bjerge og søer er din foretrukne type natur, ville du være hårdt presset på at finde en bedre løbesti i Amerika. Omkring den berømte blå Lake Tahoe i Sierra Nevada-bjergene, Tahoe Rim Trail eller "Rim Trail", tilbyder fuld udsigt over søen og passerer gennem vildblomstrede enge, tyk skov og andre mindre alpine søer.

Hele stien er 165 miles lang, men der er snesevis af snesevis af adgangspunkter langs søen, så du let kan hoppe af og på, hvor du vil. Bemærk, at Lake Tahoe er en vildt populær destination, og friluftsliv er en livsstil her. Der er flere lokale løb- og vandreklubber, så du vil sandsynligvis dele stien. Selv på de mest overfyldte dage er Rim Trail dog hvert trin værd.

10. Awa’apuhi Trail - Kauai, Hawaii

Kauais dramatiske og barske Na Pali -kyst er en af de mest genkendelige udsigter på Hawaii. Den 17 kilometer lange kyststrækning på North Shore er hjemsted for spektakulære fjerntliggende strande, tårnhøje skjulte vandfald, havgrotter og frodig grøn regnskov. Det er også stort set utilgængeligt på grund af dets robusthed, så for det meste skal du se det fra en båd eller i luften. Awa'apuhi -stien i Koke's State Park tilbyder dog lidt af en undtagelse.

Den 6,5 kilometer lange ud-og-tilbage-sti fører dig langs udfordrende ridgelines for at se den spektakulære Na Pali-kyst fra fugleperspektiv. Du starter ved omkring 4.100 fod i højden og sænker dig til 2.500, men husk på, at det betyder, at du vil gå op ad bakke på vej tilbage. Vær forsigtig nær kanterne, da den hyppige regn kan få klipperne til at erodere uregelmæssigt og uforudsigeligt. Og på samme måde skal du bemærke, at dette spor er væsentligt mere udfordrende, når det er vådt og mudret på grund af regn. Vælg dine trailløbesko omhyggeligt!