De 10 bedste proteinpulvere til mænd i 2022

Hjælp udviklingen af ​​webstedet med at dele artiklen med venner!

I de senere år er proteinpulver blevet en integreret del af bodybuilding og fitnessrutiner. Disse er koncentrerede proteinkilder fremstillet af animalsk eller vegetabilsk mad. De kan indeholde sojabønner, ærter, ris, æg, mælk og andre fødevarer samt tilsat smagsstoffer, vitaminer og mineraler.

I dag er der forskellige former for proteinkoncentrater, der ofte bruges i disse kosttilskud. Men uanset din præference, tag et kig på vores detaljerede liste over de bedste proteinpulvere til mænd i 2022 for at hjælpe dig med at massere op.

1. Nøgent valleproteinpulver

Naked Whey Vanilla Protein indeholder en kombination af proteinkoncentrat, organisk kokossukker og naturlig vaniljesmag. Dette produkt markedsfører en helt naturlig, græsfodret valleproteinkilde. Det sikrer også et fuldstændigt GMO-frit, soja- og glutenfrit proteinpulver. De bruger ingen kunstige sødestoffer eller farvestoffer, og deres produkter koldbehandles for at undgå kontaminering med kemiske vaskemidler eller tungmetaller.

De hævder, at køerne, de bruger, græsser mere end 300 dage om året og 19+ timer om dagen på græsgange. Dette siges at producere mælk af højere kvalitet, hvilket er blandt årsagerne til, at dette valleproteinpulver er eftertragtet. Naked Whey Vanilla Protein er ikke kun godt for kroppen, men også velsmagende nok til at drikke regelmæssigt.

Du kan vælge at købe pakkerne med et pund eller fem pund, og der er også chokolade eller usmagede muligheder. Hver portion af dette proteinpulver indeholder 25 gram protein, otte gram kulhydrater, fem gram sukker, 5,9 forgrenede aminosyrer og 150 kalorier. Udover at være en proteinshake, kan du også bruge Naked Whey Protein -pulveret til at bage småkager, kager og endda lave pandekager.

2. Unico Apollo Pure Protein Pulver

Dette proteinpulver har en ikke-proprietær blanding, der kombinerer tre proteinkilder. Den er lavet af 40% græsfodret valleprotein, 40% micellært kasein og 20% æggehvide. Kasein foretrækkes af nogle mennesker, fordi det fordøjes langsommere og kan give dig en stabil proteinkilde, selvom du sover natten over.

Apollo Pure Protein Powder er lav-carb og Paleo-kost venlig med kun to gram sukker pr. Portion. Det har nok protein og fedt til at holde dig mæt i op til seks timer ad gangen. Apollo markedsfører sit produkt som det mest intelligente proteinpulver, som penge kan købe. Kombinationen af ultrahurtige, mellemstore og langsomt fordøjelige proteiner er designet til at give dig en stabil strøm af proteiner i op til ni timer.

Hver portion har over 75 mg Omega-3 fedtsyrer, 2,5 gram præbiotiske fibre og 200 mg fordøjelsesenzymer. Du kan tage dette produkt som måltidserstatning eller kosttilskud afhængigt af din træningsrutine og kost.

Der er 11 forskellige varianter at vælge imellem, herunder vaniljeis, fødselsdagskage, chokolade jordnøddesmør og græskar krydderilatte. Du kan lave velsmagende proteinshakes eller endda bruge dem til at bage dine yndlings desserter.

3. Garden of Life Organic Grass Feed Valleproteinpulver

Dette proteinpulver er fuldstændig ikke-GMO, glutenfrit, humancertificeret og USDA økologisk. Dens ingredienser omfatter organisk valleproteinkoncentrat, organisk tapioka fiber, vaniljesmag, tyggegummiacacia, erythritol, havsalt, steviaekstrakt og to milliarder bifidobakterier.

Hver portion indeholder 21 gram hurtigtfordøjeligt protein og 4,7 gram forgrenede aminosyrer. Med kun 120 kalorier pr. Portion er dette produkt fantastisk til at få din proteininfusion uden at tage på i vægt. Garden of Life bruger kun græsfodret komælk, der er koldt forarbejdet og stammer fra mindre gårde med kulstofaftryk.

Garden of Life Organic Whey Protein indeholder fem varianter; vanilje, let sød, chokolade, chokolade jordnøddesmør og jordbær. Hvis du lige er begyndt din bodybuilding eller fitness livsstil, er dette et glimrende proteinpulver at komme i gang med.

4. Dymatize ISO100 hydrolyseret proteinpulver

Dymatize producerer et af de bedst smagende proteinpulvere derude. ISO100-mærket betyder, at det er lavet af 100% valleproteinisolat, som er et hurtigt fordøjeligt protein. Desuden er deres produkt helt glutenfrit, en funktion som mange forbrugere leder efter i dag.

Dymatize ISO100 hydrolyseret proteinpulver indeholder 25 gram protein, 5,5 gram forgrenede aminosyrer og 2,7 gram leucin pr. Portion. Der er mindre end et gram fedt og sukker pr. Portion, hvilket er en stor bedrift i betragtning af, hvor mange smag de har.

Der er 13 forskellige varianter til rådighed for ISO100 hydrolyseret proteinpulver. Hver pakke på fem pund indeholder 76 portioner, så den holder dig et par måneder. Dette er det rigtige produkt til dig, hvis du foretrækker hurtigfordøjelige proteiner med meget få kalorier.

5. Ascent Native Fuel Whey Protein Pulver

Ascent Native Fuel Whey proteinpulver hævder at indeholde det mindst forarbejdede native valleprotein, der er tilgængeligt på markedet i dag. Dens ingredienser omfatter valleproteinisolat, valleproteinkoncentrat, kakao, sojalecithin, havsalt, munkefrugtekstrakt, steviabladekstrakt og naturlige smagsstoffer.

Dette produkt indeholder ingen kunstige ingredienser og er certificeret glutenfrit. Den har 25 gram protein, 5,7 gram forgrenede aminosyrer, 2,7 gram leucin og 12 gram essentielle aminosyrer pr. Portion. Det svarer til tre fulde kopper sødmælk, fire store æg eller et lille kyllingebryst.

Den familieejede virksomhed håndterer hvert trin i produktionsprocessen for at vedligeholde sine produkter af høj kvalitet. Du kan få Native Fuel Whey proteinpulver i pakker af forskellig størrelse, der spænder fra 1,09 ounces til fire pounds per pakke. De har også seks varianter at vælge imellem.

6. Isopure Zero Carb Protein

Kunder, der leder efter et keto-venligt proteinpulver, vil helt sikkert elske dette produkt. Isopure Zero Carb Protein bruger rent, usmagret, GMO-frit, glutenfrit og laktosefrit 100% valleproteinisolat. Med 25 gram protein pr. Portion og slet ingen kulhydrater, er dette et godt produkt at bruge, hvis du forsøger at opbygge muskler og samtidig bevare din vægt.

Du kan bruge Isopure Zero Carb Protein -pulveret i dine proteinshakes, supper, saucer eller endda kager og pandekager. Du kan finde mange opskrifter online for kreativt at tilsætte dit proteinpulver i almindelige retter og desserter.

De eneste ingredienser i dette proteinpulver er sojalecithin og valleproteinisolat. Du kan også vælge at få pakkerne på et pund eller tre pund.

7. Legion Whey Protein Pulver

Et af de mere almindelige og populære proteinpulvermærker i dag, Legion har et lav-carb, lavt kalorieindhold, valleproteinisolat. Deres produkter er også ikke-GMO, laktosefri, glutenfri og sukkerfri, hvilket foretrækkes af mange brugere. Deres valleproteinisolat kommer fra græsfodrede køer i Irland.

Ingredienserne omfatter valleproteinisolat, ikke-GMO maltodextrin, xanthangummi, salt, stevia rebaudiana bladekstrakt, rødbedejuice pulver, tapiokastivelse og helt naturlige smagsstoffer.

Hver portion af dette proteinpulver indeholder 22 gram protein og kun 100-120 kalorier afhængigt af smagen, og de har 11 sorter, du kan vælge imellem. Du kan også vælge mellem de forskellige pakningsstørrelser, der spænder fra 1,16 ounce pakker til fem pund beholdere. Samlet set er Legion Whey Protein Powder fantastisk til bodybuilding, muskelforøgelse og vægttabsprogrammer.

8. Bodylogix Natural Grass-Fed Whey Isolate Protein Pulver

Bodylogix version af valleisolatproteinpulver indeholder betydeligt mindre laktose end traditionelle valleproteiner, hvilket gør det ideelt for dem med laktoseintolerance. De bruger kun koldforarbejdede, tværgående mikro- og ultrafiltrerede ikke-denaturerede WPI90, der kun stammer fra græsfodrede køer.

Dens ingredienser omfatter et kompleks af valleproteinkoncentrat, valleproteinisolat og valleproteinhydrolysat. Det har også lecithin, xanthangummi, stevia bladekstrakt og naturlige smagsstoffer.

Den indeholder 25 gram protein pr. Portion og fem gram naturligt forekommende forgrenede aminosyrer pr. Portion. Bodylogix bruger ingen kunstige sødestoffer, smagsstoffer eller farvestoffer og er helt glutenfri, ikke-GMO og vegetar-sikker. Deres proteinpulver fås i chokolade, dekadent chokolade og vaniljestang.

Du kan også vælge mellem pakker på to pund eller fire pund. Pakken på to pund indeholder 30 portioner, hvilket normalt er godt i cirka en måned afhængigt af din kost og dit program.

9. Nuzest Clean Lean Protein

Dette proteinpulver produceret af Nuzest anvender premium europæisk ærteprotein i stedet for det traditionelle valleprotein. Fordi dette er et plantebaseret produkt, er det mælkefrit og soja-frit, hvilket betyder, at det er sikkert for mennesker, der lider af disse intolerancer. Nuzest Clean Lean Protein er også certificeret glutenfrit, lektinfrit og ikke-GMO. Veganer vil også være i stand til at indtage det uden bekymring.

Clean Lean Protein er produceret med minimal forarbejdning og ingredienser, men leveres stadig med alle ni essentielle aminosyrer og jern. Det var også designet til at fordøje hurtigt. De findes i otte forskellige lækre varianter, som er glat vanilje, bare naturlig, ægte kaffe, rig chokolade, vild jordbær, kaffe kokos + MCT, chai gurkemeje + maca og vanilje matcha.

Nuzest bruger nul fyldstoffer, tilsætningsstoffer eller kunstige sødestoffer i sit proteinpulver. Den indeholder 18-21 gram protein, mindre end tre gram kulhydrater og mindre end 0,5 gram fedt pr. Portion. Uden tilsat sukker er der kun ca. 0,25 gram naturligt forekommende sukker pr. Portion.

Dine venner eller familiemedlemmer, der har gluten- eller mælkeallergi, vil helt sikkert sætte pris på dette produkt. Du kan vælge den store container på 5,5 pund eller vælge de mindre pakker på 8,8 ounce eller 17,6 ounce i stedet, hvis du kun prøver det.

10. Manitoba Harvest Hamp Ja!

Dette er et andet unikt proteinpulver på vores liste. I stedet for det almindelige valleprotein bruger Manitoba Harvest hampbaseret protein på sit produkt. Hampprotein er et komplet protein, der indeholder alle ni essentielle aminosyrer, fibre, sunde fedtstoffer og mineraler. Det fremstilles ved at male pressede hampfrø til et fint pulver.

Hver portion af Manitoba Harvest Hamp Ja! Max Fiber Vanilla proteinpulver indeholder ni gram planteprotein, 10 gram fiber, 1,9 gram Omegas 3 og 6, og er helt organisk, ikke-GMO og vegansk. Med deres 10 gram fiber dækker den allerede 36% af dit anbefalede daglige indtag. Den indeholder også organisk kokossukker og vaniljesmag, så den vil smage fantastisk, når den bruges til madlavning eller bagning.

Hver pakke indeholder 16 ounces proteinpulver, hvilket gør 15 portioner. Du kan også få det i chokoladen eller usødet smag. Holdbarheden af dette produkt er 12 måneder fra dets fremstillingsdato, så du behøver ikke bekymre dig om, at det går dårligt, før du er færdig med at forbruge det.

Ofte stillede spørgsmål

Hvad er proteinpulver?

Proteinpulver er et kosttilskud og en koncentreret proteinkilde fremstillet af plante- eller animalsk mad. Det kan produceres på forskellige måder ved hjælp af forskellige proteinkilder og processer.

Findes der forskellige typer proteinpulver?

Der er tre almindelige typer proteinpulver. Proteinkoncentrater, proteinisolater og proteinhydrolysater. Forskellen mellem proteinkoncentrater og isolater er proteinets koncentration i modsætning til fedtstoffer og kulhydrater i pulveret. Proteinhydrolysater derimod bearbejdes yderligere for at absorbere i din krop meget hurtigere end de andre former.

Hvordan gavner det dig?

Proteinpulver kan give dig meget af det protein, du har brug for til muskelvækst uden at skulle spise så meget mad i fast form. De fleste produkter kan give dig et måltid protein værd i en enkelt portion, så du kan tage det med et måltid for at fordoble det beløb. Disse kosttilskud bruges af atleter, fitnessentusiaster og bodybuildere til at hjælpe dem med træning og restitution. De kan også bruges til programmer til vægttab.

Hvad er det bedste tidspunkt at tage proteinpulver?

Hvis du er i et vægttabsprogram, kan du tage proteinpulver som mellemmåltid mellem måltiderne for at mætte dig selv. Det er også nyttigt at indtage små mængder proteinpulver i løbet af dagen. Mennesker, der forsøger at opbygge muskler, har en tendens til at indtage yderligere protein under det "anabolske vindue." International Society of Sports Nutrition anbefaler at tage proteintilskud mindst to timer efter træning.