Sådan ved du, hvornår det er tid til at kalde det afslutter i et forhold

Hjælp udviklingen af ​​webstedet med at dele artiklen med venner!

Så du er i limbo om, hvorvidt du skal forlade din partner eller ej. På den ene side er du stadig forelsket i dem, men på den anden side undrer du dig over, om den kærlighed, du har til dem, er nok til at blive.

Komfort er en af hovedårsagerne til, at vi vælger at blive ved. Vi er ikke bekendt med livet uden dem, og hvis du er i et langsigtet forhold, kan du sandsynligvis ikke engang begynde at forestille dig livet uden din partner. Men livet fortsætter, det lover vi.

Vi taler med eksperterne for at identificere, hvilke tegn du skal være på udkig efter, når det er tid til at kalde det afslutter på dit forhold, for tro det eller ej, kærlighed er ikke nok.

Du kan bare ikke lide din partner

Vi kan elske vores partnere, men det betyder ikke, at vi nødvendigvis synes godt om dem. “Glem kærligheden. Liking er en rigtig god indikator her. Kan du lide din partner? Ligesom i den forstand, som du kan lide nogen: du vil være sammen med den person, du søger den person, du nyder at være sammen med den person, ”siger Mira Kirshenbaum, forfatter til For godt til at forlade, for dårligt til at blive, og medstifter og klinisk direktør for The Chestnut Hill Institute. "Dette er ikke 'Åh, hun er fantastisk.' Ja, hun kan være fantastisk - fuld af alle slags beundringsværdige kvaliteter - men du kan stadig ikke lide hende."

I begyndelsen af et forhold har vi en tendens til at ignorere enhver adfærd, der udfordrer ligegyldigheder (cue de røde flag, vi ikke kan få nok af) på grund af vores første forelskelse i vores partner. Men efter bryllupsrejseperioden bliver det sværere at ignorere dem.

Vi kan føle enorme mængder kærlighed over for vores anden halvdel, men kan stadig ikke lide ting, de siger eller gør. Du vil aldrig blive enig og være i stand til at støtte hver eneste beslutning, de tager, men når du finder dig selv i tvivl om deres adfærd mere, end du beundrer den, kan du sandsynligvis ikke lide dem så meget, som du troede, du gjorde.

Du føler, at din partner bare vil kontrollere dig

Mens vi er i et sundt forhold, er meget af det, vi gør, påvirket af den person, vi er sammen med, hvilket kan forventes, hvis du er et anstændigt menneske. Men når det føles kontrolleret og som om vi ikke har et valg i det, vi gør, bliver det usundt.

Det kan være svært at sige, hvornår grænserne er overskredet, da vi i begyndelsen af et forhold naturligvis selv gjorde det, hvilket let slører grænsen mellem sundt og usundt. Du kom tidligt hjem fra en aften ude, så du ikke ville vække din partner, der havde arbejde tidligt om morgenen, men nu er det overhovedet svært at gå ud i løbet af ugen, og du har ikke set dine venner i uger.

Manipulation kan få dig til at føle, at du gør det til gavn for dit forhold, mens du i virkeligheden er det kontrolleret af dit forhold. "Det, du skal løbe fra, er en magtperson," siger Kirshenbaum. »Det er en, som du føler er nødt til at vinde hver konflikt og vil fortsætte kampen og fortsætte og bruge enhver taktik under solen, indtil de vinder. De kæmper ikke for det, de har brug for. De kæmper imod, at du får opfyldt dine behov. ”

Du føler dig ikke respekteret

Et forhold bør være et ligeværdigt partnerskab med gensidig respekt. Når du giver en mening eller udtrykker dine følelser, skal du føle dig hørt og værdsat. Hvis du ikke gør det, svinger respekten sandsynligvis til deres fordel.

»Det er ligegyldigt, hvad de siger. Det er sådan, de handler. Du skal føle, at din partner respekterer dig, din dømmekraft, din karakter, ”siger Kirshenbaum. "Ja, selvfølgelig er vores partnere alt for bevidste om vores ufuldkommenheder og gør os bevidste om, hvor bevidste de er nogle gange, men hvis du føler mere foragt fra dem end respekt, så er dette et dårligt tegn."

Du har det ikke sjovt mere

Sjov er intimitetens lim, forklarer Kirshenbaum. Hun siger, at "hverdagen i de fleste ægteskaber ikke kan være et grin, men du skal føle, at der er en understrøm af lykke og sjov, der ofte bobler til overfladen."

Du vil tænke på, hvor sjovt du har det med din partner regelmæssigt. Du bruger mere tid med din anden halvdel end nogen anden, og du vil sikre dig, at det er sjovt. Men hver af os har en anden definition af sjov, noget du måske nyder, er ikke nødvendigvis noget, de ville nyde.

Du behøver ikke at dele nøjagtig de samme hobbyer, men hvis du gør noget med den person, du elsker, er det ment at være sjov som date night eller at tage på ferie fylder dig med frygt, det er bedst, at du går videre. Ingen kan fortælle dig, hvor ofte det er nok, nogle gange kommer livet i vejen og gør tingene mindre sjove midlertidigt.

Vi siger ikke, at gå væk og opgive din partner, bare fordi de har det svært og ikke er så sjovt at være i nærheden som normalt. Det er vigtigt, at du identificerer, om det er den situation, du er i, eller den person, du er sammen med. "Du skal selv bestemme, om det er der, og om der ser ud til at være en chance for, at det vender tilbage eller ej."

Du har ikke de samme værdier

”Det kræver mere end kærlighed at holde et forhold sammen. Romantiske følelser og seksuel tiltrækning er store i starten, men de er ikke nok til at opretholde et langsigtet forhold, ”siger Dr. Chris Tickner, MFT, Licensed Marriage and Family Therapist. "I skal have et fælles formål, en grund til at I er sammen." Det kan være ting som at opnå en succesrig karriere, opdrage børn eller gøre verden til et bedre sted (hvis du er superambitiøs).

Dr. Tickner opfordrer dig til at spørge dig selv, når forelskelsen forsvinder, og det vil det, er der noget andet, der holder dig sammen? Hvis du ikke deler de samme værdier, og hvis du ikke har et fælles formål, vil tingene sandsynligvis falde fra hinanden til sidst.

"Hvis du befinder dig i denne situation, kan det være meget oplysende at sidde ned og have en meget direkte samtale om dit fælles formål," siger han. Som mennesker vokser og ændrer vi os konstant. De værdier, du delte i starten af dit forhold, er muligvis ikke de samme længere, så ved at gøre dette ved du ret hurtigt, om der er håb om en fremtid med denne person.

Du er ikke rigtig dig selv

“Har du nogensinde haft den mærkelige oplevelse, når du er sammen med nogen og finder dig selv som en anden end dig? Vi kan ændre, hvordan vi interagerer med mennesker afhængigt af, hvem de er, ”siger Dr. Tickner. "Selvom det normalt er en særlig nyttig (tænk jobinterview) egenskab, kan det i vores vigtigste forhold være et tegn på problemer."

Du bør være sammen med nogen, der får dig til at ville være den bedste version af dig selv, men du skal stadig være en version af dig selv. Der er en forskel mellem at forbedre de kvaliteter, du allerede har, og at blive en helt anden person. Og selvom gode relationer ændrer os over tid, er det sjældent, at vi grundlæggende bliver en ny.

"Hvis din partner ofte klager over dig, eller krammer dig, eller 'opfordrer' dig til at være en anden end den, du er, kan vi have et problem," siger han. Det kunne begynde med at stoppe noget helt ufarligt til gavn for dit forhold. Men når du bemærker dybere, personlighedsændrende ændringer, der gør dig til den, du er, er det tid til at finde en, der værdsætter dig præcis, som du er.

Du stoler ikke på dem mere

Tillid er selve fundamentet i et forhold. Du kan ikke have noget meningsfuldt uden det. "Bæredygtig kærlighed bygger på respekt, engagement og gensidig tillid," siger Dr. Tickner. “Kan du uden forbehold sige til din partners ansigt‘ Jeg stoler på dig med mit liv? ’Tror du på, at de altid har din ryg? Beskytter de dig både hjemme og i offentligheden? Kan du fortælle dem alt, og jeg mener alt? ”

Det er ret let at sige, hvis du ikke længere stoler på din anden halvdel. Hvis du føler dig urolig, ængstelig og bevogtet omkring dem, har du sandsynligvis nogle tillidsproblemer. Men her kan det blive kompliceret. Nogle gange kæmper vi med tillidsproblemer på grund af en tidligere partner og losser dem ubevidst på vores nuværende partner, der gør fortjener vores tillid, så det er vigtigt at spørge dig selv hvorfor du stoler ikke på dem, før du foretager drastiske træk. Er det på grund af en dårlig tidligere erfaring med en eks, eller fordi din partner gav dig en grund til ikke at stole på dem?

Dine behov bliver ikke opfyldt

Vi har alle grundlæggende behov, som vi ønsker at blive opfyldt i et forhold, og de fleste af os gør det klart fra den allerførste date. I begyndelsen kan de muligvis opfylde dem, de kan endda have lignende behov som dig. Men over tid kan disse ændre sig.

Måske da du først mødte, ville du begge ikke have børn, nu vil din partner have en familie eller omvendt. Eller måske leder du efter en god lytter, nu kan du ikke bede dem om råd uden at blive afskåret.

"Tænk over, om dette forhold beriger dit liv eller er skadeligt for det," siger Cheryl Dillon, skilsmissecoach og medstifter af Equitable Meditation Services. ”Et forhold er et partnerskab, og hver partner bør gøre deres for at opfylde den andens behov - fysisk, følelsesmæssigt og åndeligt. Når dette ikke længere sker, eller det er blevet ensidigt, kan det være på tide at afslutte det. ”

Når du er overbevist om, at du ville have det bedre alene

"Hvis du er overbevist om, at det at være single igen ville være bedre end at blive i et ulykkeligt forhold, kan det være et af tegnene på, at dit forhold er forbi," siger Dillon. At være i et forhold betyder ikke automatisk, at du vil være glad, og at være single betyder ikke, at du vil være ulykkelig.

Ligesom alt i livet er det, hvad du gør det til. "Når du kommer til et sted, hvor du ved, at du bliver gladere af at være single igen vs. at blive i forholdet, er det tid til at forlade," siger hun.

I kæmper konstant med hinanden

”Uenigheder er normale i et forhold. Men hvis du og din partner konstant kæmper, selv om de små ting, er det usundt og tid til at pakke dine tasker, siger Dillon.

Ikke alle uoverensstemmelser skal blive til fuldstændig ophedede argumenter, hvor du har brug for dage til at køle af imellem. Roligt at udtrykke din mening bør ikke anspore til en skrigende kamp, men hvis den gør det, er det et resultat af dybere spørgsmål, der kan have gavn af forholdsrådgivning.

Husk, at du begge er på samme hold, selvom du er uenig med hinanden, skal du stadig have det samme slutmål - for at I begge skal være tilfredse med resultatet. Hvis du befinder dig i en position, hvor din ideelle løsning er alt andet end dette, er dit hjerte ikke på det rigtige sted, og selv rådgivning vil ikke redde dit forhold.

Din partner er krænkende - fysisk eller følelsesmæssigt

Dette betyder ikke strengt fysisk overgreb. Ydmygelse, kritik, bagatel og afpresning er alle tegn på følelsesmæssigt misbrug. De fleste mennesker, der bliver følelsesmæssigt misbrugt, er ikke klar over det, fordi de ikke bliver fysisk skadet.

Men at få dig til at føle, at du ikke er god nok, er lige så skadelig for dit mentale helbred. Du skal altid føle dig sikker omkring din partner, og hvis du ikke gør det, kan du opleve en form for følelsesmæssigt misbrug.

"Uanset om det er følelsesmæssigt eller fysisk, er overgreb noget, ingen bør skulle holde ud med," siger Dillon. "Hvis din partner gentagne gange kalder dig navne, kritiserer dig, lægger dig ned eller nedværder dig, er det tid til at gå".